Esporte e Desempenho PSE

SOBRE A PSE
A escala de percepção subjetiva de esforço é importante quando estamos a fazer exercício, para controlar a intensidade com que o fazemos e, para assegurar que estamos a trabalhar a um nível que nos ajuda a alcançar os nossos objectivos, mas não ao ponto de entrarmos em sobretreino .

FUNCIONAMENTO
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IMPORTANTE
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